Ludzie często doświadczają myśli lub uczuć, które wzmacniają lub pogłębiają błędne przekonania. Takie przekonania mogą powodować problematyczne zachowania, które mogą wpływać na wiele dziedzin życia, w tym rodzinę, romantyczne relacje, pracę i naukowców. Na przykład osoba cierpiąca na niską samoocenę może odczuwać negatywne myśli na temat własnych zdolności lub wyglądu. W wyniku tych negatywnych wzorców myślenia jednostka może zacząć unikać sytuacji społecznych lub tracić możliwości awansu w pracy lub w szkole. Psychoterapeuta, który odbył szkolenia CBT, może pomóc w takich sytuacjach.
Aby zwalczyć te destrukcyjne myśli i zachowania, terapeuta poznawczo-behawioralny, który przeszedł szkolenia CBT, zaczyna od pomocy klientowi w zidentyfikowaniu problematycznych przekonań. Ten etap, znany jako analiza funkcjonalna, jest ważny dla uczenia się, w jaki sposób myśli, uczucia i sytuacje mogą przyczyniać się do zachowań nieprzystosowujących.
Proces ten może być trudny, szczególnie dla pacjentów, którzy zmagają się z introspekcją, ale może ostatecznie doprowadzić do odkrycia siebie i wglądu, które są istotną częścią procesu leczenia. Ważne aby trafić na specjalistę, który odbył profesjonalne szkolenia CBT.